hits

Workout B

Kaotisk?

  • Publisert: 24.03.2018, 23:07
  • Kategori: Hverdag
  • En litt kaotisk start p en ellers fin lrdag. Det hele begynte egentlig i gr nr jeg skulle legge meg. Jeg skulle opp tidlig p jobb idag (Butikken pner kl 09.00 men m vre der senest 08.45) og var derfor bestemt p legge meg til en grei tid i gr, men slik ble det ikke. Jeg satt og kikket litt p tv, og 23.30 begynte mitt favorittprogram castle, og det varte helt til 00.30. Jeg var veldig frem og tilbake p om jeg skulle vre oppe se hele episoden eller om jeg bare skrulle se halve. Jeg gav meg selv lov til se hele episoden siden jeg kunne sove til 08.25 og fordi jeg egentlig var trtt og sliten og kom ikke til ha noe problem med sovne. 

    Der tok jeg kraftig feil. Idet jeg la hodet p puta s velta det over en s kraftig kvalme, og jeg ble egentlig bare liggende prve sove mens jeg hpte p at jeg ikke mtte spy, i frykt for ikke rekke opp til toalettet som er i 2.etg. Jeg l en good stund med kvalme, og dunkende bass i fra en av naboene. Endelig klarte jeg sovne i ca 30 min, s vkna jeg veldig brtt kjente at n er det rett fr noe skulle til g galt, men det verste med det var at jeg ikke viste om det kom til g opp eller ned s jeg sprang opp til toalettet, satte meg p do og hadde btta foran meg i tilfellet liksom. Fr jeg gikk og la meg igjen s tok jeg noe luft p balkongen uten at det hjalp s veldig. Etter en god stund s sovnet jeg igjen, og da jeg vknet neste gang s var klokken 08.35 og jeg skulle vre i bilen om 5 min. ble jeg stresset da eller ??? Ikke fant jeg jobb uniformen, ikke fant jeg sokkene, eller snusen, etter mye om og men s var jeg p vei ut i bilen, med uniformen p og snusen i lomma, og kom inn drene p jobb 08.52. Da hadde allerede sjefen kommet for hjelpe meg ordne til butikken fr pning siden det tydeligvis hadde vrt en hektisk dag i gr kveld. Hun s ganske sjokka ut da jeg kom brasende inn dra i full panikk og sikkert s helt vill ut i blikket, og en andpusten: Jeg forsov meg!!! Heldigvis s lo hun bare av meg, gjentok setningen og sa at jeg bare kunne g logge inn og slappe heeeeelt av. 

    I og med at jeg forsov meg s rakk jeg ikke drikke frokost shaken min fr ca kl 10, noe som frte til at jeg bare gikk og vimet egentlig, med ingenting futt i kroppen til gjre noe som helst. Etter jobb s var det bare springe frem og tilbake for finne en gave til svigerfar s hjem bake kake til selskapet idag for jentungen og svigerfar som begynte kl 16. Jeg skulle bde finne en gave, pakke inn gaven, kjre jentungen til ei venninne, bake kake og dusje, s stressnivet mitt var igjen p fullt. Neste mltid jeg hadde var va kl 18 og det var kake og vafler. Ikke en bra kombo og ikke et bra kosthold!!

    En liten oppsummering av kostholdet mitt idag: en shake ca kl 10 ( 1,5 time etter jeg vknet) kake og vafler kl 18. 
    Jeg er helt delagt i kroppen og hodet, skikkelig sliten og utmattet. Jeg har vanligvis 2-3 shaker om dagen ogs middag, da holder jeg meg i "toppform" hele dagen men klarer fortsatt ha en god nattesvn. N skal jeg straks lage noe taco til meg og mannen, da vi begge ble enige om at kake og vafler ikke er noe srlig middag, spesielt ikke nr jeg selv er vant meg f i meg min. 105gram proteiner daglig liksom.

    N runder jeg av dette innlegget og nsker dere en fortsatt fin helg♥

  • Publisert: 24.03.2018, 23:07
  • Kategori: Hverdag
  • 0 kommentarer
  • Tilbake? Ja - Nei - Kanskje?

  • Publisert: 24.03.2018, 22:23
  • Kategori: Personlig
  • Hei folkens♥ 

    N er det lenge siden jeg har blogget, fordi jeg fler ikke jeg har noe skrive om egentlig. Fremover tenker jeg bruke denne bloggen til skrive nr jeg fler for det, eller hvis jeg bare trenger f ut noe liksom. For meg er skriving terapi, det er en mte for meg "lette p trykket". Jeg kommer kun til skrive innlegg nr jeg fler for det, og nr jeg har noe p hjertet si, hvis ikke s vet jeg at det kommer til bli slik som det alltid blir: jeg gr rett og slett lei. Eller, det er feil si at jeg blir lei fordi det er egentlig ikke det som skjer, greia er det at jeg blir sliten og utmattet av vite at jeg M skrive noe, og vite at det jeg skriver faktisk blir bra. Det blir rett og slett en byrde for meg, og av den grunn s blir det til at jeg slutter og blogge, gang p gang. 

    Jeg har ikke et veldig spennede liv egentlig, jeg trener ogs gr jeg p jobb. Nr jeg kommer hjem fra jobb s lager jeg middag, ser serie/tv ogs er det leggetid. Dette er oppsummering av livet mitt, og derfor blir "hverdagsblogging" veldig kjedelig for min del, siden dagene mine ser egentlig helt like ut hver dag nesten. Men som dere ogs kanskje vet s opprettet jeg denne bloggen for ha en plass dele min vektreduksjon, f ut frustrasjon og dele mine oppturer - nedturer, og kanskje hjelpe/motivere andre i samme situasjon. Og dette er det jeg vil bloggen min skal handle om, motivasjon, frustrasjon, oppturer-nedturer, tips og mine egne flelser angende livet egentlig. 

    I oktober s begynte jeg med mltidserstattning, jeg brukte da Allevo sin VLCD mltidserstatning, og gikk egentlig p det en god stund, fr jeg i desember hadde et opphold med det. I januar s begynte jeg p VLCD igjen kombinert med Yokebe sin mltidserstatter. Og det funket p meg, Jeg gikk ned i vekt, ned i cm, og fikk mer nring i meg enn jeg noen gang har ftt. Helt siden jeg begynte med mltidserstatning s har min kusine mast om at jeg heller mtte prve herbalife sine produkter, s i begynnelsen av februar ble jeg invitert til et kostholdsforedrag, inkl litt info om herbalife, produktene deres og vi kunne stille sprsml. Etter dette foredraget s var jeg helt frelst av herbalife og en uke senere var jeg blitt herbalife medlem/distrubitr selv. 

    Jeg har n brukt herbalife aktivt i mitt kosthold i 1 mnd og 4 dager og jeg flte en forskjell s og si med en gang jeg begynte med det. Bedre svn, mer energi, bedre humr, mindre magetrbbel og hodeverk. Bare det f i seg frokost p morgenen er det verste jeg vet men drikke 2,5dl med en shake til frokost rett etter jeg str opp er ingen problem. Idag var jeg treig med frokosten, grunnen til dette kommer i eget innlegg senere. 

     

  • Publisert: 24.03.2018, 22:23
  • Kategori: Personlig
  • 0 kommentarer
  • Let the games begin

  • Publisert: 01.01.2018, 13:30
  • Kategori: Challenge
  • godt nyttr folkens!! 

    N er vi endelig kommet til 1 januar 2018, noe jeg har sett frem til i flere mneder n, av mange forskjellige grunner, men mest p grunn av challengene. N har de begynt, og jeg har allerede vrt p treningssenteret! nsker du og vre med p challengene? klikk her for info (Instagram-link)

  • Publisert: 01.01.2018, 13:30
  • Kategori: Challenge
  • 0 kommentarer
  • Challenge #2

  • Publisert: 22.12.2017, 14:05
  • Kategori: Challenge
  • Hallo dere♥

    Idag vil jeg introdusere og invitere dere til en challenge jeg starter i 2018. Jeg hper og tror at denne challengen vil hjelpe dere med skape mer motivasjon, og at vi alle sammen kan motivere hverandre. Denne challengen gr ut p at du skal ha 100 treningskter i lpet av hele 2018, kan bde vr hjemmetrening, cardiotrening p mlle, eller liknende eller p treningsstudio. ( kten m vare i minimum 30min for at den skal telle)

    Jeg nsker at vi alle sammen kan vre med p motivere og heie p hverandre derfor nsker jeg at nr dere har hatt en kt s poster dere det p instagram der dere skriver hvor mange kter av 100 dere har hatt ( f.eks 10/100 treningskter) og bruker hashtag: #100sessions #100challenge #WOBchallenge, og husk at profilen deres m vre pen slik at jeg ogs kan se postene deres, eller s m dere flge meg til p instagram (work.out.b) s flger jeg dere tilbake slik at jeg ogs har tilgang p progresjonen deres! 

    For hjelpe motivere og heie dere frem nsker jeg shoutoute de som har hatt flest treningskter underveis ogs kre vinnere helt p slutten av neste r. Det vil bde bli p bloggen og p Instagram, alts det vil bli to separate challenge "konkurranser" slik at du har mulighet til f shoutout to plasser. Hvem nsker bli med?

    Et tips: Hvis du ikke nsker publisere dette p din vanlige insta konto s kan du opprette en anonym konto slik som jeg har. 

  • Publisert: 22.12.2017, 14:05
  • Kategori: Challenge
  • 0 kommentarer
  • Challenge #1

  • Publisert: 06.12.2017, 11:31
  • Kategori: Challenge
  • Hallo dere♥

    N begynner vi nrme oss et nytt r og dermed s vil jeg introdusere og invitere dere til en challenge jeg starter i 2018. Jeg hper og tror at denne challengen vil hjelpe dere med skape mer motivasjon, og at vi alle sammen kan motivere hverandre. Denne challengen gr ut p at du skal g 100 turer i lpet av hele 2018, bde p sletta, i skogen, i parken osv ( turen m vare minimum 30 min for at den skal telle) 

    Jeg nsker at vi alle sammen kan vre med p motivere og heie p hverandre derfor nsker jeg at nr dere gr tur s poster dere det p instagram der dere skriver hvor mange turer av 100 dere har gtt ( f.eks 10/100 turer) og bruker hashtag: #100hiking #100challenge #WOBchallenge, og husk at profilen deres m vre pen slik at jeg ogs kan se postene deres, eller s m dere flge meg til p instagram (work.out.b) s flger jeg dere tilbake slik at jeg ogs har tilgang p progresjonen deres! 

    For hjelpe motivere og heie dere frem nsker jeg shoutoute de som har gtt flest turer underveis ogs kre vinnere helt p slutten av neste r. Det vil bde bli p bloggen og p Instagram, alts det vil bli to separate challenge "konkurranser" slik at du har mulighet til f shoutout to plasser. Hvem nsker bli med?

    Et tips: Hvis du ikke nsker publisere dette p din vanlige insta konto s kan du opprette en anonym konto slik som jeg har. 


    #Challange #workout #skogstur #hiking #trening #slanking #2018 #motivasjon #Vektreduksjon #nedivekt #Aktivejenter

  • Publisert: 06.12.2017, 11:31
  • Kategori: Challenge
  • 3 kommentarer